annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

3x800m plus 5x300

Fredag 26 maj 2023 10:41

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,83 km
Distans

38:59
Tid

5:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

190
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	5:05	5:18	99	5:05	0,96 km
2	0,81 km	3:23	4:10	134	8:28	1,77 km
3	0,40 km	2:57	7:25	142	11:25	2,17 km
4	0,80 km	3:24	4:15	165	14:50	2,97 km
5	0,41 km	3:02	7:26	143	17:51	3,38 km
6	0,81 km	3:27	4:16	167	21:18	4,18 km
7	0,10 km	1:21	13:19	158	22:39	4,28 km
8	0,30 km	1:09	3:51	155	23:48	4,58 km
9	0,11 km	1:18	12:24	144	25:06	4,69 km
10	0,30 km	1:07	3:43	158	26:13	4,99 km
11	0,10 km	1:24	13:44	159	27:37	5,09 km
12	0,30 km	1:06	3:42	161	28:43	5,39 km
13	0,10 km	1:23	13:36	118	30:06	5,49 km
14	0,30 km	1:10	3:53	156	31:16	5,79 km
15	0,10 km	1:31	14:57	137	32:48	5,89 km
16	0,30 km	1:08	3:48	158	33:56	6,19 km
17	0,10 km	1:33	15:53	143	35:29	6,29 km
18	0,54 km	3:30	6:30	149	39:00	6,83 km

annons