annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Hem från Mölnlycke

Lördag 27 maj 2023 14:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,2 km
Distans

53:02
Tid

5:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

196
Maxpuls

170
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	162	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	27:14	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	154	35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	154	41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	158	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	165	52:04	9,00 km
10	0,20 km	0:59	4:50	173	53:03	9,20 km

annons