annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Måndag 29 maj 2023 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magen inte bra, och kallt.

20,06 km
Distans

1:59:12
Tid

5:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

SALMING ENROUTE 3 2023

Total distans:

149:28:24

1510 km

Gilla passet

Gillas av och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	120	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	122	16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	123	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	119	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	124	46:31	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	129	52:41	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	120	58:58	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	130	1:05:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	131	1:11:40	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	130	1:17:42	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	126	1:23:54	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	129	1:30:13	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	135	1:35:53	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	131	1:41:45	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	137	1:47:29	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	140	1:53:05	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	143	1:58:48	20,00 km
21	0,06 km	0:24	7:00	147	1:59:12	20,06 km

annons