annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Fartintervaller

Tisdag 30 maj 2023 10:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,09 km
Distans

46:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

46:06:11

536 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	10:38	2,00 km
3	0,39 km	2:06	5:28	140	12:45	2,39 km
4	0,24 km	1:00	4:13	152	13:45	2,62 km
5	0,19 km	1:00	5:19	158	14:45	2,81 km
6	0,24 km	1:00	4:08	156	15:45	3,05 km
7	0,18 km	1:00	5:34	160	16:45	3,23 km
8	0,24 km	1:00	4:09	158	17:45	3,47 km
9	0,18 km	1:00	5:37	161	18:45	3,65 km
10	0,24 km	1:00	4:13	158	19:45	3,89 km
11	0,17 km	1:00	5:48	162	20:45	4,06 km
12	0,24 km	1:00	4:09	160	21:45	4,30 km
13	0,17 km	1:00	5:45	165	22:45	4,47 km
14	0,24 km	1:00	4:12	162	23:45	4,71 km
15	0,16 km	1:00	6:04	164	24:45	4,88 km
16	0,14 km	0:30	3:40	156	25:15	5,01 km
17	0,18 km	1:00	5:38	164	26:15	5,19 km
18	0,13 km	0:30	3:44	160	26:45	5,32 km
19	0,17 km	1:00	5:47	167	27:45	5,50 km
20	0,13 km	0:30	3:53	161	28:15	5,63 km
21	0,17 km	1:00	6:00	159	29:15	5,79 km
22	0,14 km	0:30	3:32	160	29:45	5,93 km
23	0,16 km	1:00	6:19	168	30:45	6,09 km
24	0,14 km	0:30	3:38	163	31:15	6,23 km
25	0,17 km	1:00	6:03	169	32:15	6,40 km
26	0,14 km	0:30	3:28	164	32:45	6,54 km
27	0,16 km	1:00	6:19	170	33:45	6,70 km
28	1,00 km	5:17	5:17	162	39:02	7,70 km
29	1,00 km	5:18	5:18	166	44:20	8,70 km
30	0,36 km	1:49	5:01	162	46:09	9,06 km
31	0,03 km	0:15	8:47	163	46:25	9,09 km

annons