Lukas Segersten
2000 • Enköping

Blodomloppet Uppsala 4a

Tisdag 30 maj 2023 18:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fint! Kände väl rätt tidigt att benen var rätt sega vilket väl inte är konstigt efter 3h igår. När jag slog av lite på tempot så kändes det dock rätt kontrollerat. Borde kanske pushat hårdare för 3e platsen men hade väl lite i åtanke att spara mig inför maran på lördag vilket nog ändå var klokt. Nu blir det en kortare nedtrappning.
10   km
Distans
33:57
Tid
3:24   min/km
Snitt
185
Snittpuls
196
Maxpuls
176
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:193:191703:191,00 km
21,00 km3:233:231796:422,00 km
31,00 km3:243:2418410:063,00 km
41,00 km3:223:2218613:284,00 km
51,00 km3:183:1818816:475,00 km
61,00 km3:243:2418620:116,00 km
71,00 km3:253:2518723:357,00 km
81,00 km3:213:2118926:568,00 km
91,00 km3:173:1719130:139,00 km
101,00 km3:153:1519333:2810,00 km
110,18 km0:343:0419534:0210,18 km