Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Distans nr 2. Fartlek 45 min
Onsdag 31 maj 2023 16:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20x400 m 30 s vila i varierande tempo. Totalt 8 km - 31:30 min - 3:56/km. Väldigt bra känsla! 🥳
10,01
km
Distans
45:26
Tid
4:32
min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
152
Stegfrekvens
173
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,90 km
4:17
4:45
119
4:17
0,90 km
2
0,40 km
1:35
3:58
130
5:52
1,30 km
3
0,06 km
0:30
8:36
136
6:22
1,36 km
4
0,40 km
1:39
4:08
134
8:01
1,76 km
5
0,05 km
0:30
9:16
136
8:31
1,81 km
6
0,40 km
1:30
3:46
137
10:02
2,21 km
7
0,05 km
0:30
9:31
143
10:32
2,27 km
8
0,40 km
1:35
3:59
136
12:07
2,67 km
9
0,06 km
0:30
8:47
137
12:37
2,72 km
10
0,40 km
1:34
3:55
138
14:11
3,12 km
11
0,06 km
0:30
8:07
140
14:41
3,18 km
12
0,40 km
1:37
4:03
138
16:19
3,58 km
13
0,06 km
0:30
9:01
144
16:49
3,64 km
14
0,40 km
1:35
3:57
139
18:24
4,04 km
15
0,06 km
0:30
8:13
144
18:54
4,10 km
16
0,40 km
1:37
4:02
141
20:30
4,50 km
17
0,06 km
0:30
8:32
145
21:00
4,56 km
18
0,40 km
1:33
3:52
142
22:33
4,96 km
19
0,06 km
0:30
8:23
146
23:03
5,02 km
20
0,40 km
1:34
3:55
142
24:37
5,42 km
21
0,05 km
0:30
9:34
145
25:07
5,47 km
22
0,40 km
1:25
3:34
146
26:32
5,87 km
23
0,07 km
0:30
7:37
151
27:02
5,94 km
24
0,40 km
1:33
3:53
147
28:35
6,34 km
25
0,05 km
0:30
9:53
147
29:05
6,39 km
26
0,40 km
1:37
4:02
145
30:42
6,79 km
27
0,06 km
0:30
9:05
148
31:12
6,84 km
28
0,40 km
1:32
3:51
143
32:45
7,24 km
29
0,05 km
0:30
9:19
149
33:15
7,30 km
30
0,40 km
1:36
4:00
140
34:51
7,70 km
31
0,06 km
0:30
8:58
146
35:21
7,75 km
32
0,40 km
1:25
3:32
148
36:46
8,15 km
33
0,06 km
0:30
8:39
153
37:16
8,21 km
34
0,40 km
1:29
3:43
146
38:45
8,61 km
35
0,06 km
0:30
8:55
150
39:15
8,67 km
36
0,40 km
1:30
3:46
152
40:45
9,07 km
37
0,07 km
0:30
7:32
157
41:15
9,13 km
38
0,40 km
1:40
4:09
150
42:55
9,53 km
39
0,05 km
0:30
9:58
154
43:25
9,58 km
40
0,40 km
1:52
4:40
153
45:17
9,98 km
41
0,03 km
0:10
6:15
157
45:26
10,01 km