Distans nr 2. Fartlek 45 min

Onsdag 31 maj 2023 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20x400 m 30 s vila i varierande tempo. Totalt 8 km - 31:30 min - 3:56/km. Väldigt bra känsla! 🥳

10,01 km
Distans

45:26
Tid

4:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:17	4:45	119	4:17	0,90 km
2	0,40 km	1:35	3:58	130	5:52	1,30 km
3	0,06 km	0:30	8:36	136	6:22	1,36 km
4	0,40 km	1:39	4:08	134	8:01	1,76 km
5	0,05 km	0:30	9:16	136	8:31	1,81 km
6	0,40 km	1:30	3:46	137	10:02	2,21 km
7	0,05 km	0:30	9:31	143	10:32	2,27 km
8	0,40 km	1:35	3:59	136	12:07	2,67 km
9	0,06 km	0:30	8:47	137	12:37	2,72 km
10	0,40 km	1:34	3:55	138	14:11	3,12 km
11	0,06 km	0:30	8:07	140	14:41	3,18 km
12	0,40 km	1:37	4:03	138	16:19	3,58 km
13	0,06 km	0:30	9:01	144	16:49	3,64 km
14	0,40 km	1:35	3:57	139	18:24	4,04 km
15	0,06 km	0:30	8:13	144	18:54	4,10 km
16	0,40 km	1:37	4:02	141	20:30	4,50 km
17	0,06 km	0:30	8:32	145	21:00	4,56 km
18	0,40 km	1:33	3:52	142	22:33	4,96 km
19	0,06 km	0:30	8:23	146	23:03	5,02 km
20	0,40 km	1:34	3:55	142	24:37	5,42 km
21	0,05 km	0:30	9:34	145	25:07	5,47 km
22	0,40 km	1:25	3:34	146	26:32	5,87 km
23	0,07 km	0:30	7:37	151	27:02	5,94 km
24	0,40 km	1:33	3:53	147	28:35	6,34 km
25	0,05 km	0:30	9:53	147	29:05	6,39 km
26	0,40 km	1:37	4:02	145	30:42	6,79 km
27	0,06 km	0:30	9:05	148	31:12	6,84 km
28	0,40 km	1:32	3:51	143	32:45	7,24 km
29	0,05 km	0:30	9:19	149	33:15	7,30 km
30	0,40 km	1:36	4:00	140	34:51	7,70 km
31	0,06 km	0:30	8:58	146	35:21	7,75 km
32	0,40 km	1:25	3:32	148	36:46	8,15 km
33	0,06 km	0:30	8:39	153	37:16	8,21 km
34	0,40 km	1:29	3:43	146	38:45	8,61 km
35	0,06 km	0:30	8:55	150	39:15	8,67 km
36	0,40 km	1:30	3:46	152	40:45	9,07 km
37	0,07 km	0:30	7:32	157	41:15	9,13 km
38	0,40 km	1:40	4:09	150	42:55	9,53 km
39	0,05 km	0:30	9:58	154	43:25	9,58 km
40	0,40 km	1:52	4:40	153	45:17	9,98 km
41	0,03 km	0:10	6:15	157	45:26	10,01 km

annons