annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Superblast

Torsdag 1 juni 2023 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kolfiberfri skodoping

10,17 km
Distans

44:17
Tid

4:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	140	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	156	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	159	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	160	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	162	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	163	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	164	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	167	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	168	43:36	10,00 km
11	0,17 km	0:42	4:08	169	44:18	10,17 km

annons