MIKs 5,8 runda

Torsdag 1 juni 2023 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 varv med MIK. Blev ett varv med lite fart och sedan ett lugnare varv. Majornas berömda 5,8 runda i Änggården.

21,02 km
Distans

1:49:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	124	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	137	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	159	40:39	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	159	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	165	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	170	53:59	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	141	59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	140	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:10:24	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	141	1:21:55	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	141	1:27:26	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	124	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	131	1:38:47	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	147	1:44:00	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	150	1:49:11	21,00 km
22	0,02 km	0:09	7:47	147	1:49:20	21,02 km

annons