4 h distans

Söndag 4 juni 2023 12:08

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelfas vecka 3, pass 8.
4 h z1/2 distanscykling. Inkl en glasspaus i Killhult
RPE 13

130,05 km
Distans

4:05:26
Tid

31,79 km/h
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

88
Kadens

207 watt
Effekt

686 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:46	27,91	122	10:46	5,00 km
2	5,00 km	9:03	33,03	132	19:49	10,00 km
3	5,00 km	9:16	32,43	132	29:04	15,00 km
4	5,00 km	9:09	32,73	132	38:14	20,00 km
5	5,00 km	9:05	33,03	132	47:19	25,00 km
6	5,00 km	9:11	32,73	132	56:30	30,00 km
7	5,00 km	9:53	30,25	131	1:06:23	35,00 km
8	5,00 km	10:44	27,91	132	1:17:07	40,00 km
9	5,00 km	10:31	28,57	126	1:27:39	45,00 km
10	5,00 km	8:04	37,11	130	1:35:43	50,00 km
11	5,00 km	8:38	34,62	132	1:44:21	55,00 km
12	5,00 km	8:40	34,62	130	1:53:01	60,00 km
13	5,00 km	10:18	29,03	134	2:03:19	65,00 km
14	5,00 km	9:15	32,43	136	2:12:33	70,00 km
15	5,00 km	9:20	32,14	133	2:21:53	75,00 km
16	5,00 km	9:42	31,03	126	2:31:35	80,00 km
17	5,00 km	9:13	32,43	130	2:40:48	85,00 km
18	5,00 km	9:16	32,43	133	2:50:05	90,00 km
19	5,00 km	9:42	31,03	132	2:59:47	95,00 km
20	5,00 km	10:05	29,75	137	3:09:52	100,00 km
21	5,00 km	7:45	38,71	137	3:17:37	105,00 km
22	5,00 km	8:16	36,36	139	3:25:53	110,00 km
23	5,00 km	9:05	33,03	142	3:34:58	115,00 km
24	5,00 km	10:37	28,35	132	3:45:34	120,00 km
25	5,00 km	9:22	32,14	141	3:54:56	125,00 km
26	5,00 km	10:21	29,03	137	4:05:17	130,00 km
27	0,05 km	0:09	18,46	135	4:05:26	130,05 km

annons