annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 9 juni 2023 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,81 km
Distans

1:21:57
Tid

5:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	52:08	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	131	58:16	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	134	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	131	1:07:44	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	133	1:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	1:17:52	15,00 km
16	0,81 km	4:05	5:02	128	1:21:57	15,81 km

annons