annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 10 juni 2023 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,98 km
Distans

2:09:30
Tid

5:54 min/km
Snitt

114
Snittpuls

130
Maxpuls

176
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	107	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	116	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	115	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	116	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	121	28:04	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	120	34:13	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	118	40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	117	46:26	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	116	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	115	58:25	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	113	1:05:08	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	115	1:11:10	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	110	1:17:12	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	112	1:24:15	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	111	1:30:20	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	111	1:36:41	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	113	1:42:25	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	114	1:47:45	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	113	1:52:52	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	113	1:58:20	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	110	2:04:06	21,00 km
22	0,98 km	5:24	5:31	116	2:09:30	21,98 km

annons