annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6 x Tre Backar

Söndag 11 juni 2023 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,52 km
Distans

58:07
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

367 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	155	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	153	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	157	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	158	50:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	154	55:29	10,00 km
11	0,52 km	2:38	5:05	158	58:08	10,52 km

annons