annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-06-13

Tisdag 13 juni 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

400-600-800-1000-1000-800-600-400m

11,49 km
Distans

1:07:09
Tid

5:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

140
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:20	5:50	123	9:20	1,60 km
2	1,20 km	7:04	5:53	132	16:23	2,80 km
3	0,04 km	2:00	50:00	117	18:23	2,84 km
4	0,41 km	1:37	3:57	147	20:00	3,25 km
5	0,02 km	1:00	50:00	144	21:00	3,27 km
6	0,60 km	2:22	3:56	156	23:22	3,87 km
7	0,02 km	1:00	50:00	151	24:22	3,89 km
8	0,80 km	3:07	3:54	161	27:29	4,69 km
9	0,01 km	1:00	01:40:00	151	28:29	4,70 km
10	1,00 km	3:57	3:57	165	32:27	5,70 km
11	0,04 km	1:30	37:30	149	33:57	5,74 km
12	1,01 km	3:55	3:52	166	37:51	6,75 km
13	0,02 km	1:30	01:15:00	143	39:21	6,77 km
14	0,81 km	3:06	3:50	166	42:28	7,58 km
15	0,02 km	1:00	50:00	157	43:28	7,60 km
16	0,60 km	2:18	3:50	168	45:46	8,20 km
17	0,03 km	1:00	33:20	157	46:46	8,23 km
18	0,41 km	1:27	3:32	165	48:13	8,64 km
19	0,03 km	1:00	33:20	160	49:13	8,67 km
20	0,02 km	1:00	50:00	138	50:13	8,69 km
21	1,60 km	9:35	5:59	144	59:47	10,29 km
22	1,20 km	7:22	6:09	140	1:07:10	11,49 km

annons