Delsjöarna runt och lite till.

Söndag 11 juni 2023 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Luktade brand borta vid Bertilssons. Blev orolig då även brandbil var där. Men det var övning tack o lov.😃🌞

16 km
Distans

1:26:35
Tid

5:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike P 39

Total distans:

106:38:10

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	17,05 km	1:36:50	5:41 m/km
30 november 2023	12,01 km	59:20	4:56 m/km
30 november 2023	5,82 km	1:10:02	12:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Kommentarer

Inte övning... Från GP:

– Det är en större brand på på ett näs mellan Stora och Lilla Delsjön. Vi har ett antal enheter som kämpar med branden, säger larm- och ledningsoperatören Bosse Florell hos räddningstjänsten.

Jens Sandahl | 11 juni 2023

Hoppas dom får kontroll på branden 👍👍

Steffen Steffensen | 11 juni 2023

Verkar vara under kontroll!

Jens Sandahl | 11 juni 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	150	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	156	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	150	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	151	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	155	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	151	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:22	152	1:26:36	16,00 km

annons