annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 12 juni 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och åter varmt 🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

55:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	151	55:12	11,00 km

annons