Långpass

Måndag 12 juni 2023 09:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:47:52
Tid

5:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1086 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	55:06	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	146	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	144	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	145	1:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	145	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	152	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	141	1:29:40	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	145	1:35:22	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	145	1:40:59	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	144	1:46:23	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	139	1:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	146	1:57:29	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	150	2:03:07	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	150	2:08:36	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	154	2:14:06	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	153	2:19:36	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	155	2:25:11	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	153	2:30:42	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	155	2:36:19	28,00 km
29	1,00 km	5:46	5:46	160	2:42:04	29,00 km
30	1,00 km	5:45	5:45	157	2:47:50	30,00 km
31	0,01 km	0:02	5:58	161	2:47:52	30,01 km

annons