annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 12 juni 2023 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,71 km
Distans

1:10:20
Tid

5:08 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

174
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

105:52:54

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	120	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	123	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	122	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	119	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	122	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	114	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	117	56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	119	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	112	1:06:49	13,00 km
14	0,71 km	3:31	4:59	121	1:10:20	13,71 km

annons