Int 4 x 1500m kvernstien

Tisdag 13 juni 2023 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt i kveld så var kanskje ekstra tungt pga det.Blir fortsatt sår bak i låret med Int drag kjedeligt.

10,76 km
Distans

1:11:20
Tid

6:38 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,97 km	17:39	5:57	17:39	2,97 km
2	0,12 km	5:41	48:12	23:21	3,09 km
3	0,00 km	0:23	02:09:57	23:44	3,09 km
4	1,46 km	7:27	5:07	31:10	4,55 km
5	0,02 km	1:33	01:15:02	32:44	4,57 km
6	1,51 km	7:03	4:40	39:47	6,08 km
7	0,04 km	1:58	44:07	41:45	6,12 km
8	1,51 km	6:57	4:36	48:42	7,63 km
9	0,04 km	2:03	48:22	50:46	7,68 km
10	1,50 km	6:54	4:36	57:40	9,18 km
11	0,13 km	4:37	34:33	1:02:17	9,31 km
12	1,45 km	9:03	6:15	1:11:20	10,76 km

annons