Löpning 2023-06-14

Onsdag 14 juni 2023 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 4x4 min med 2 min joggvila mellan. 4:45-tempo. OK känsla! Fortsatt lite vadproblem..

8 km
Distans

48:27
Tid

6:03 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	154	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	156	18:38	3,00 km
4	0,41 km	4:02	9:58	147	22:40	3,41 km
5	0,85 km	4:00	4:41	170	26:40	4,26 km
6	0,25 km	2:00	7:56	166	28:40	4,51 km
7	0,86 km	4:00	4:39	173	32:40	5,37 km
8	0,23 km	2:00	8:33	168	34:40	5,61 km
9	0,87 km	4:00	4:35	177	38:40	6,48 km
10	0,18 km	2:00	11:24	164	40:40	6,65 km
11	0,89 km	4:00	4:29	176	44:40	7,54 km
12	0,22 km	2:00	8:55	170	46:40	7,77 km
13	0,23 km	1:47	7:37	168	48:28	8,00 km

annons