Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Vätternrundan
Lördag 17 juni 2023 04:40
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var utmaningen Vätternrundan genomförd 🚲.
Häftigt är ordet.
Startade tidigt på morgonen 04, 40 det var ett bra val av starttid.
Utan tidsmål trampade jag på mot Jönköping där jag tänkte stanna första gången.
Blev överraskad av att dessa 100 km gick så fort.
Där smakade en mosbricka med köttbullar riktigt gott 😋
Efter det stoppet var det tänkt att nästa stopp skulle vara i Fagerhult för att fylla på vätska.
Nästa matstopp blev i Hjo där det bjöds på lasagne.
Efter det stannade jag vid varje depå för att fylla på vatten och sportdryck.
Således blev det stopp vid depåer i Karlsborg, Boviken, Askersund och sista stoppet i Godagård 31 km innan målet i Motala.
Cyklade mest sola men imellanåt hängde jag på grupper som sista hjulet, jäklar vad lätt det blev då.
Det jag åt utöver det som serverades i depåerna var maurten gel, det blev 8 stycken samt salttabletter.
När jag varit vid sista stoppet 31 km före mål såg jag på klockan att möjligheten till att komma under 13 timmar fanns.
Faktum var att att det var i princip enda gången som jag verkligen tryckte på.
Förstod också att möjligheten att nå denna tid var bäst om jag hittade en bra grupp att rulla med.
Hittade snabbt en bra grupp på 8-10 personer som hjälptes åt mot målet i Motala.
Skönt att se att farten blev så pass bra att tiden stannade på 12 timmar 58 minuter när jag rullade över mållinjen 🚲.
Har då på denna tid haft 36 minuter i depåerna för att äta mat, dricka vatten och sportdryck samt att fylla på,det var det verkligen värt. Skulle ha varit betydligt jobbigare annars.
Cykel tiden blev 12 timmar 22 minuter.
Kroppen har klarat resan riktigt bra, lite trötta fötter och knän.
Sockerdricka i händerna på slutet, men det var hanterbart.
Rumpan var inga problem,trots allt 3000 km i träning innan. Ett bevis på att förberedelserna var rätt tänkt.
Dessutom med 1000 km löpträning.
Att kunna göra detta endast 2 veckor efter farthållare uppdraget på Stockholm Marathon är ett riktigt bra bevis på att kroppen är fenomenal om man ger den rätt förutsättningar.
Otroligt glad att jag lyckas med detta, jag på min hybrid cykel med stänkskärmar stöd och breda däck cyklades med Racer cyklar överallt runt omkring mig det var häftigt.
Trött och nöjd med att ha klarat denna utmaning,vad nästa nästa blir det vet bara framtiden.
317,02
km
Distans
12:58:57
Tid
24,42
km/h
Snitt
113
Snittpuls
137
Maxpuls
2199
meter
Total stigning (klocka)
Cykel och utrustning
Scott Syncro sub cross 30
Total distans:
290:39:13
6588 km
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2313:08:58
25097 km
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
och
Petter Bogren
Kommentarer
Här kan man snacka om nattpass!!Starkt jobbat Magnus🚴🏼♂️🥇💐
Staffan Westberg | 17 juni 2023
Well Done
Petter Bogren | 17 juni 2023
Imponerande !
Hans Persson
| 17 juni 2023
Brutalt långt och en imponerande debut i detta lopp!!
Mats Edelryd | 18 juni 2023
Kul att läsa om din resa och jag är imponerad att du kunde hålla så bra fart över så lång sträcka med en icke racercykel och bara två veckor efter maran.
Räknar man på hastigheten på 12 Timmar och 22 minuter så får man 25,7 km/h! Något att vara riktigt stolt och glad över👍😃
Mats Edelryd | 18 juni 2023
Stiligt och starkt jobbat Magnus! Hurra för dej!
Veronica Byström | 18 juni 2023
Grymt! Loppet såklart, men framförallt förberedelserna och planerandet inför det. Träningen di. Känn dig stolt!
Robert Jonsson
| 19 juni 2023
Tack allesammans 🏃🚲❤️
Magnus Wik
| 19 juni 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
11:36
25,90
109
11:36
5,00 km
2
5,00 km
10:47
27,91
110
22:23
10,00 km
3
5,00 km
10:25
28,80
102
32:48
15,00 km
4
5,00 km
10:48
27,69
103
43:37
20,00 km
5
5,00 km
11:19
26,47
102
54:56
25,00 km
6
5,00 km
11:04
27,07
102
1:06:00
30,00 km
7
5,00 km
10:42
28,13
100
1:16:42
35,00 km
8
5,00 km
10:07
29,75
103
1:26:49
40,00 km
9
5,00 km
11:45
25,53
112
1:38:34
45,00 km
10
5,00 km
11:15
26,67
111
1:49:49
50,00 km
11
5,00 km
10:22
29,03
113
2:00:11
55,00 km
12
5,00 km
9:47
30,77
107
2:09:58
60,00 km
13
5,00 km
10:10
29,51
106
2:20:09
65,00 km
14
5,00 km
11:10
26,87
112
2:31:19
70,00 km
15
5,00 km
11:19
26,47
110
2:42:38
75,00 km
16
5,00 km
11:47
25,53
111
2:54:25
80,00 km
17
5,00 km
11:12
26,87
108
3:05:37
85,00 km
18
5,00 km
10:19
29,03
109
3:15:55
90,00 km
19
5,00 km
10:45
27,91
113
3:26:41
95,00 km
20
5,00 km
10:33
28,35
114
3:37:14
100,00 km
21
5,00 km
9:50
30,51
107
3:47:04
105,00 km
22
0,75 km
2:12
20,57
116
3:49:16
105,75 km
23
0,22 km
10:22
1,30
98
3:59:37
105,98 km
24
5,00 km
10:01
30,00
110
4:09:38
110,98 km
25
5,00 km
12:37
23,84
117
4:22:15
115,98 km
26
5,00 km
12:06
24,83
120
4:34:20
120,98 km
27
5,00 km
12:52
23,38
125
4:47:13
125,98 km
28
5,00 km
10:31
28,57
125
4:57:44
130,98 km
29
4,47 km
12:03
22,22
125
5:09:47
135,45 km
30
0,14 km
5:05
1,68
106
5:14:52
135,59 km
31
5,00 km
8:49
33,96
114
5:23:41
140,59 km
32
5,00 km
10:45
27,91
127
5:34:26
145,59 km
33
5,00 km
9:45
30,77
124
5:44:12
150,59 km
34
5,00 km
11:50
25,35
122
5:56:02
155,59 km
35
5,00 km
11:02
27,27
113
6:07:04
160,59 km
36
5,00 km
10:51
27,69
115
6:17:55
165,59 km
37
5,00 km
11:10
26,87
117
6:29:04
170,59 km
38
3,02 km
6:30
27,91
114
6:35:34
173,61 km
39
0,30 km
14:44
1,23
92
6:50:18
173,91 km
40
5,00 km
11:55
25,17
122
7:02:13
178,91 km
41
5,00 km
12:26
24,16
128
7:14:40
183,91 km
42
5,00 km
11:56
25,17
120
7:26:36
188,91 km
43
5,00 km
11:29
26,09
116
7:38:05
193,91 km
44
5,00 km
11:24
26,28
114
7:49:30
198,91 km
45
5,00 km
12:21
24,32
113
8:01:51
203,91 km
46
1,82 km
5:27
20,11
104
8:07:18
205,74 km
47
0,12 km
6:02
1,21
94
8:13:20
205,86 km
48
5,00 km
11:24
26,28
110
8:24:44
210,86 km
49
5,00 km
12:00
25,00
119
8:36:44
215,86 km
50
5,00 km
10:38
28,13
117
8:47:22
220,86 km
51
5,00 km
10:56
27,48
114
8:58:18
225,86 km
52
1,65 km
3:46
26,28
108
9:02:04
227,51 km
53
0,08 km
4:24
1,15
97
9:06:27
227,59 km
54
5,00 km
11:47
25,53
117
9:18:14
232,59 km
55
5,00 km
12:55
23,23
119
9:31:09
237,59 km
56
5,00 km
11:33
25,90
111
9:42:42
242,59 km
57
5,00 km
12:53
23,23
114
9:55:35
247,59 km
58
5,00 km
13:53
21,56
114
10:09:28
252,59 km
59
5,00 km
11:43
25,53
112
10:21:11
257,59 km
60
0,02 km
0:06
13,74
108
10:21:18
257,62 km
61
0,14 km
6:39
1,25
100
10:27:57
257,75 km
62
5,00 km
13:04
22,93
113
10:41:01
262,75 km
63
5,00 km
11:58
25,00
115
10:52:59
267,75 km
64
5,00 km
13:20
22,50
116
11:06:19
272,75 km
65
5,00 km
15:32
19,35
117
11:21:52
277,75 km
66
5,00 km
12:40
23,68
111
11:34:31
282,75 km
67
3,17 km
7:36
25,00
108
11:42:07
285,92 km
68
0,09 km
6:31
-
98
11:48:38
286,01 km
69
5,00 km
12:06
24,83
111
12:00:44
291,01 km
70
5,00 km
11:09
26,87
112
12:11:53
296,01 km
71
5,00 km
11:43
25,53
111
12:23:35
301,01 km
72
5,00 km
11:38
25,71
115
12:35:13
306,01 km
73
5,00 km
10:42
28,13
114
12:45:55
311,01 km
74
5,00 km
10:59
27,27
119
12:56:55
316,01 km
75
1,00 km
2:03
29,27
123
12:58:58
317,02 km
annons