Göteborg City Trail med 5 x 3’/1’ och 5 x 90”/1’

Söndag 18 juni 2023 13:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin söndag i Gbg med jogg genom Botaniska följt av intervaller. Bra känsla. Fin puls.

13,79 km
Distans

1:39:39
Tid

7:14 min/km
Snitt

119
Snittpuls

163
Maxpuls

136
Stegfrekvens

231 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,12 km	37:02	8:59	104	37:02	4,12 km
2	0,77 km	3:00	3:52	149	40:02	4,90 km
3	0,02 km	1:00	40:27	136	41:02	4,92 km
4	0,77 km	3:00	3:52	152	44:02	5,70 km
5	0,04 km	1:00	27:05	138	45:02	5,73 km
6	0,77 km	3:00	3:54	152	48:02	6,50 km
7	0,05 km	1:00	19:47	139	49:02	6,55 km
8	0,77 km	3:00	3:54	153	52:02	7,32 km
9	0,07 km	1:00	13:23	136	53:02	7,40 km
10	0,76 km	3:00	3:56	152	56:02	8,16 km
11	0,09 km	1:00	11:01	136	57:02	8,25 km
12	0,05 km	1:00	19:03	110	58:02	8,30 km
13	0,41 km	1:30	3:40	147	59:32	8,71 km
14	0,03 km	1:00	31:50	141	1:00:32	8,74 km
15	0,41 km	1:30	3:40	150	1:02:02	9,15 km
16	0,04 km	1:00	27:00	142	1:03:02	9,19 km
17	0,41 km	1:30	3:41	149	1:04:32	9,60 km
18	0,03 km	1:00	30:11	143	1:05:32	9,63 km
19	0,41 km	1:30	3:41	149	1:07:02	10,04 km
20	0,05 km	1:00	21:20	144	1:08:02	10,08 km
21	0,41 km	1:30	3:41	149	1:09:32	10,49 km
22	0,06 km	1:00	16:23	143	1:10:32	10,55 km
23	3,23 km	29:07	9:00	107	1:39:39	13,79 km

annons