annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Aridstorpsjön - tvingvägen - hem

Söndag 18 juni 2023 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,98 km
Distans

1:05:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2019	12,92 km	59:18	4:35 m/km
10 april 2016	13,01 km	56:17	4:20 m/km
4 augusti 2013	12,95 km	1:00:00	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	148	1:01:50	12,00 km
13	0,98 km	3:56	4:02	151	1:05:47	12,98 km

annons