annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Måndag 19 juni 2023 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km blandat. Vagnen har börjat strula...

20 km
Distans

1:52:52
Tid

5:39 min/km
Snitt

64 meter
Total stigning (klocka)

SALMING ENROUTE 3 2023

Total distans:

149:28:24

1510 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	123	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	119	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	123	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	128	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	131	1:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	132	1:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	138	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	130	1:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	136	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	143	1:31:03	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	144	1:36:40	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	144	1:42:04	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	143	1:47:27	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	147	1:52:52	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:40	146	1:52:53	20,00 km

annons