annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Splittad 10:a

Onsdag 21 juni 2023 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4000-3000-2000-1000 1min vila
Norsk tröskel
Svensk tröskel
Milfart
5km fart

10,08 km
Distans

46:39
Tid

4:38 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:13	4:31	151	7:13	1,60 km
2	1,60 km	7:18	4:34	157	14:31	3,20 km
3	0,80 km	3:39	4:34	160	18:10	4,00 km
4	0,03 km	1:00	33:20	147	19:10	4,03 km
5	1,60 km	6:57	4:21	162	26:07	5,63 km
6	1,40 km	6:10	4:24	167	32:17	7,03 km
7	0,02 km	1:00	50:00	154	33:17	7,05 km
8	1,60 km	6:40	4:10	168	39:57	8,65 km
9	0,40 km	1:43	4:18	171	41:40	9,05 km
10	0,02 km	1:00	50:00	155	42:40	9,07 km
11	1,01 km	3:59	3:57	170	46:40	10,08 km

annons