Sega gubb-ben

Onsdag 21 juni 2023 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmodligen fortfarande lite sliten sedan i måndags, för idag var det motigt hela vägen. Inte ens en liten regnskur eller några försök till fartökningar piggade upp.

12,65 km
Distans

1:14:43
Tid

5:54 min/km
Snitt

115
Snittpuls

135
Maxpuls

170
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Jens Sandahl och Tony Elias

Kommentarer

Ja, passet behöver ju inte vara dåligt bara för att det är lite motigt.

Torbjörn Westman | 21 juni 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	104	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	113	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	117	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	117	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	115	29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	114	35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	118	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	121	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	117	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	120	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	118	1:04:51	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	115	1:10:54	12,00 km
13	0,65 km	3:50	5:55	113	1:14:44	12,65 km

annons