annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Ryningsberg Skogstorp

Lördag 24 juni 2023 07:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,2 km
Distans

1:59:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

180
Stegfrekvens

443 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:56:47

1199 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	108	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	119	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	118	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	120	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	123	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	114	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	118	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	115	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	118	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	118	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	114	1:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	122	1:20:37	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	118	1:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	116	1:31:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	122	1:37:31	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	124	1:43:08	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	127	1:48:30	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	130	1:53:40	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	133	1:58:39	21,00 km
22	0,20 km	0:59	4:48	133	1:59:38	21,20 km

annons