annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass Grytåsa

Lördag 24 juni 2023 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,37 km
Distans

2:15:03
Tid

6:02 min/km
Snitt

112
Snittpuls

133
Maxpuls

170
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	102	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	115	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	117	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	115	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	117	34:35	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	111	41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	111	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	116	53:58	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	110	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	112	1:06:21	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	109	1:13:07	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	114	1:19:08	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	109	1:25:58	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	112	1:31:30	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	107	1:37:47	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	115	1:44:26	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	113	1:50:31	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	107	1:57:10	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	114	2:02:49	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	112	2:07:54	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	114	2:13:10	22,00 km
23	0,37 km	1:53	5:04	126	2:15:03	22,37 km

annons