annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Återhämtning

Söndag 25 juni 2023 07:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick väl sådär

21,29 km
Distans

1:57:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	129	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	129	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	130	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	130	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	130	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	132	1:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	1:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	133	1:28:34	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	135	1:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	137	1:39:21	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	139	1:44:46	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	142	1:50:09	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	143	1:55:36	21,00 km
22	0,29 km	1:32	5:20	140	1:57:09	21,29 km

annons