Läckövarvet

Lördag 1 juli 2023 16:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Läckövarvet
Gick bra fram till 14-15km. Då något högg till i höften, försökte därefter bara ta mig i mål.

21,1 km
Distans

1:34:35
Tid

4:29 min/km
Snitt

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	12:24	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	20:32	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	24:41	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	28:57	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	33:15	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	37:25	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	41:47	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	46:03	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	50:26	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	54:46	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	59:00	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	1:03:31	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:08:52	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:14:05	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	1:19:22	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	1:24:24	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:29:30	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	1:34:12	21,00 km
22	0,10 km	0:23	3:59	1:34:35	21,10 km

annons