Lågpuls med gym och dopp

Onsdag 28 juni 2023 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först en sväng till utegymmet, sedan sprang jag till Åsvallesund för ett skönt dopp. Riktigt varmt i vattnet.

8,69 km
Distans

50:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

113
Snittpuls

122
Maxpuls

170
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	107	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	114	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	116	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	114	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	111	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	112	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	114	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	115	46:24	8,00 km
9	0,69 km	4:05	5:55	116	50:29	8,69 km

annons