annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Onsdag 28 juni 2023 07:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

55:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	124	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	138	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	146	55:13	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:17	149	55:18	11,02 km

annons