Pundrundan

Fredag 30 juni 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg inför lopp i morgon. Drog på med några små fartökningar också. Kändes ganska segt.

6,53 km
Distans

38:37
Tid

5:55 min/km
Snitt

115
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 35 Turbo

Total distans:

128:34:49

1398 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Kör hårt i Kalmar!

Oskar Åstrand | 30 juni 2023

Lycka till själv på ditt lopp, Oskar!

Torbjörn Westman | 30 juni 2023

🙂🙏🏼

Oskar Åstrand | 30 juni 2023

Välkommen till ostkusten John! Kalmar är fint att springa i.

Torbjörn Westman | 30 juni 2023

Vad kul John! Vi ser ju ut att få behagligt väder om inte annat☁️

Torbjörn Westman | 1 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	104	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	114	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	119	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	125	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	116	35:35	6,00 km
7	0,53 km	3:03	5:45	114	38:38	6,53 km

annons