Löpning 2023-07-02

Söndag 2 juli 2023 12:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20km! Lite ont i höften men annars väldigt stabilt och lugnt, snittpuls 150.

20,1 km
Distans

2:08:22
Tid

6:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

995 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Rikard Härlin

Bra jobbat!

Rikard Härlin | 2 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	144	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	152	18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	152	25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	148	31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	149	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	151	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	150	56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	149	1:02:41	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	151	1:09:29	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	151	1:15:35	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	150	1:21:52	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	150	1:28:30	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	150	1:34:46	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	154	1:41:09	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	150	1:47:31	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	152	1:54:24	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	152	2:00:47	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	151	2:07:32	20,00 km
21	0,10 km	0:51	8:39	152	2:08:23	20,10 km

annons