annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löpning 2023-05-30

Tisdag 30 maj 2023 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,57 km
Distans

54:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	163	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	166	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	171	51:59	10,00 km
11	0,57 km	2:59	5:12	173	54:58	10,57 km

annons