annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Strandpromenaden-Herrgård-Kåhögsberget strandpromenaden

Måndag 3 juli 2023 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,09 km
Distans

1:25:06
Tid

6:30 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	150	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	159	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	162	25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	160	32:51	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	156	40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	160	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	162	53:10	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	169	59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	173	1:05:58	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	168	1:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	161	1:18:41	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	160	1:24:36	13,00 km
14	0,09 km	0:30	5:53	156	1:25:07	13,09 km

annons