Ensta 12.5

Söndag 2 juli 2023 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,84 km
Distans

1:08:10
Tid

5:19 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	157	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	152	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	153	1:03:23	12,00 km
13	0,84 km	4:48	5:42	154	1:08:10	12,84 km

annons