annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Elljusspårstimmen

Måndag 3 juli 2023 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,74 km
Distans

1:29:23
Tid

7:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 6

Total distans:

47:50:33

358 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	137	7:08	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	156	13:45	2,00 km
3	0,09 km	0:36	6:57	157	14:21	2,09 km
4	1,00 km	6:46	6:46	159	21:07	3,09 km
5	1,00 km	7:14	7:14	160	28:21	4,09 km
6	1,00 km	6:37	6:37	160	34:58	5,09 km
7	1,00 km	7:14	7:14	164	42:12	6,09 km
8	1,00 km	7:03	7:03	164	49:15	7,09 km
9	1,00 km	7:01	7:01	164	56:16	8,09 km
10	1,00 km	7:16	7:16	165	1:03:32	9,09 km
11	1,00 km	7:12	7:12	164	1:10:44	10,09 km
12	0,60 km	4:25	7:24	164	1:15:09	10,68 km
13	1,00 km	6:56	6:56	162	1:22:05	11,68 km
14	1,00 km	6:55	6:55	162	1:29:00	12,68 km
15	0,05 km	0:24	7:26	165	1:29:24	12,74 km

annons