Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Wallanderloppet - Ystad
Tisdag 4 juli 2023 19:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pb på banan och 11s snabbare än förra året 🥳
Både Glans och Musse på plats och det verkade dragit en hel del mer publik än förra året. Kul! Oklart om jag skulle starta detta året också, hade en del jobb men löste sig tillslut. Så mycket kul att få starta i år med. Hade taktiken att slå min tid från förra året. Hade en ganska trevlig resa och safeade kanske lite väl mycket men hade ganska trötta ben från start. Passerade första km på 3:25, gick lite lugnare upp till markering 2 och passerade 6:55. Gled ner bakom snabbaste damen och klockade in på 10:45, skumt och tankarna började rusa att jag saktat ner men höll upper trycket och passerade sedan 4km på blankt 14. Blev lite av en wtf känsla men tryckte på. 5an passerade jag på samma tid som förra året 17:29. Blev en kamp med tjejen som vann damklassen och lyckades spurts ner henne precis vid mållinjen och slutade på 21:11.
Banans markeringar håller nog dansk kvalitet, 3an verkade ganska off med tänkte på att jag låg ganska rätt sedan på 4an. Sprang nog ganska samma som förra året men lyckades springa in 11s.
Väldigt nöjd och blev en fin kväll med en hel del förvirring då 2an i herrklassen hade samma startnummer som mig. Blev uppropad till pallen efter Glans och blev lite stressad 😂 Förvirringen redes ut och Johan Larsson fick ställa dig på pallen sidan om Gland och Musse. Slås ju av tanken att det hade varit jäkligt coolt att dels pallen med dessa två grymma löpare 🥳😂
6
km
Distans
21:11
Tid
3:32
min/km
Snitt
170
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
30
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Linus Therén Hovnert
och
Kalle Dannestam
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:25
3:25
159
3:25
1,00 km
2
1,00 km
3:38
3:38
168
7:04
2,00 km
3
1,00 km
3:28
3:28
169
10:32
3,00 km
4
1,00 km
3:39
3:39
173
14:11
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
175
17:49
5,00 km
6
0,96 km
3:25
3:32
176
21:13
5,96 km
annons