annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 5an

Onsdag 5 juli 2023 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchlöp i Ystad. Ganska pigg kropp med tanke på gårdagen.

10,18 km
Distans

50:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

182
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	49:13	10,00 km
11	0,18 km	0:54	5:04	138	50:07	10,18 km

annons