annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 5an

Onsdag 5 juli 2023 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens dubbel. Onsdagar är oftast hem och till jobb. Fick improvisera.

10,25 km
Distans

50:01
Tid

4:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	48:46	10,00 km
11	0,25 km	1:15	5:00	143	50:01	10,25 km

annons