Hörby Marknadslopp

Onsdag 5 juli 2023 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes stabilt hela vägen o kände mig aldrig helt slut, lite vobbligt med de snabba skorna på det ojämna underlaget, högg lite emellanåt i höger fot som strular lite. Inez o Love sprang sitt första lopp i tävlingsklass, båda hamnade överst på pallen, så grymma. Jag o Joakim vann våra klasser. Kanonkväll!

12,6 km
Distans

54:30
Tid

4:20 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 16 juli 2023

Snyggt jobbat 😍

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	152	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	170	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	171	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	170	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	171	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	172	26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	170	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	173	35:13	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	170	39:41	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	167	43:52	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	172	48:06	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	173	52:12	12,00 km
13	0,60 km	2:18	3:52	175	54:31	12,60 km

annons