annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Mallorca 4x1km

Torsdag 6 juli 2023 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

La in varannan km snabbare, ingen superfart men tungt sista i värmen.

9,06 km
Distans

40:58
Tid

4:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1137:22:28

15257 km

adidas Boston 11

Total distans:

41:03:20

504 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	143	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	157	17:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	158	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	31:50	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	166	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	40:39	9,00 km
10	0,06 km	0:19	5:11	160	40:58	9,06 km

annons