Mallorca

Onsdag 5 juli 2023 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre pass idag. Hade med mig vatten och kunde fylla på flaskan ungefär halvvägs, men värmen tog ut sin rätt mot slutet och var väldigt skönt att hoppa i poolen sen.

18,03 km
Distans

1:23:52
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

adidas Boston 11

Total distans:

40:13:57

493 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	147	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	156	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	155	51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	157	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	1:05:27	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	160	1:10:02	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	162	1:14:35	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	164	1:19:08	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	165	1:23:45	18,00 km
19	0,03 km	0:08	5:01	166	1:23:53	18,03 km

annons