Intervaller 5x8min

Torsdag 6 juli 2023 14:31

Cykel - Landsväg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5st 8min intervaller med 4min aktiv vila. Kändes ganska bra och lite småkul. Klarade mig utan regn första 45min sedan blev det blött. Skönt med en varm dusch efteråt. Testade baksidan lite tidigare på dagen menade det kändes inget vidare så det blir fortsatt rehab och löpvila...

42,36 km
Distans

1:22:52
Tid

30,67 km/h
Snitt

123
Snittpuls

155
Maxpuls

285 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Scott CR1 Team

Total distans:

145:37:13

4218 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:29	26,09	108	11:29	5,00 km
2	0,92 km	1:39	33,64	111	13:08	5,92 km
3	4,27 km	8:00	32,14	136	21:08	10,19 km
4	0,37 km	0:46	29,03	139	21:54	10,56 km
5	4,35 km	8:00	32,73	134	29:54	14,90 km
6	1,92 km	4:00	28,80	119	33:54	16,82 km
7	4,39 km	8:00	33,03	138	41:54	21,21 km
8	2,01 km	4:00	30,25	120	45:54	23,22 km
9	4,61 km	8:00	34,62	134	53:54	27,83 km
10	1,86 km	4:00	27,91	110	57:54	29,69 km
11	5,00 km	8:33	34,95	119	1:06:26	34,69 km
12	5,00 km	10:51	27,69	111	1:17:17	39,69 km
13	2,67 km	5:35	28,80	125	1:22:52	42,36 km

annons