annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 8 juli 2023 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

13,77 km
Distans

1:20:50
Tid

5:52 min/km
Snitt

115
Snittpuls

132
Maxpuls

172
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	15:30	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	114	21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	119	28:01	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	115	35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	117	41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	119	47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	115	54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	110	1:00:16	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	111	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	114	1:11:28	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	109	1:16:47	13,00 km
14	0,77 km	4:04	5:17	115	1:20:50	13,77 km

annons