annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 9 juli 2023 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt.

20,54 km
Distans

2:02:50
Tid

5:59 min/km
Snitt

108
Snittpuls

125
Maxpuls

170
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	102	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	110	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	113	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	115	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	116	25:52	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	113	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	111	38:04	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	109	45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	112	52:12	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	107	59:36	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	107	1:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	110	1:11:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	105	1:16:40	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	105	1:22:23	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	106	1:27:58	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	113	1:33:32	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	106	1:39:59	17,00 km
18	1,00 km	7:58	7:58	95	1:47:57	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	111	1:53:08	19,00 km
20	1,00 km	6:41	6:41	103	1:59:50	20,00 km
21	0,54 km	3:01	5:37	113	2:02:51	20,54 km

annons