annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2023-07-10

Måndag 10 juli 2023 20:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,14 km
Distans

1:42:30
Tid

5:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	22:32	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	136	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	142	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	144	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	144	47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	146	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	143	59:27	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	141	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	142	1:12:11	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	150	1:17:50	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	148	1:23:50	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	1:29:44	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	150	1:35:32	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	152	1:41:35	17,00 km
18	0,14 km	0:55	6:47	154	1:42:30	17,14 km

annons