annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2023-07-08

Lördag 8 juli 2023 21:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,68 km
Distans

56:39
Tid

5:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	171	52:27	10,00 km
11	0,68 km	4:12	6:09	161	56:40	10,68 km

annons