annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Vilse i skogen

Onsdag 12 juli 2023 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,77 km
Distans

55:46
Tid

5:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	30:19	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	140	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	47:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	52:02	10,00 km
11	0,77 km	3:45	4:53	141	55:47	10,77 km

annons