annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Skatås inkl Parkrun

Lördag 15 juli 2023 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,14 km
Distans

1:09:58
Tid

6:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	145	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	157	13:17	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	148	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	164	43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	167	49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	162	56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	159	1:02:49	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	170	1:09:07	11,00 km
12	0,14 km	0:51	6:00	170	1:09:58	11,14 km

annons